மூளைக்கேற்ற பயிற்சிகள்.
மூளையை சுறுசுறுப்பாக
வைத்திருக்க உதவும். இந்த பயிற்சிகளில் சில கிழே
தரப்பட்டுள்ளன
=> கட்டங்களில் குறுக்கு நெடுக்காக வார்த்தைகளால் நிரப்பும் போட்டிகளில் (Cross Word Puzzles
ஈடுபடுங்கள்.
=> தினசரி செய்யும் வேலை, உறவினர், நண்பர்களின்
பிறந்த நாட்கள் போன்றவற்றை குறித்து வைத்துக்கொள்ளவும்.
=> புதிய விஷயங்களை கற்றுக் கொள்ளும் போது, சிந்தனையை சிதற விடாதீர்கள். கவனமாக இருங்கள் ஈடுபடுங்கள்.
குழந்தைகளுக்கு படிப்பு சொல்லித்தருவது போன்ற மூளை சம்பந்தப்பட்ட வேலைகளை செய்யுங்கள்.
=> மூளைக்கு எப்பொழுதும் வேலை கொடுத்துக் கொண்டே
இருக்க வேண்டும். மூளையை சோர்வடையாமல் காக்க
ஏதாவது புதிதாகப் படித்துக் கொண்டோ கற்றுக்கொண்டோ இருத்தல் அவசியம்.
=> எடுத்த பொருட்களை எடுத்த இடத்தில் வைக்கவும்.
=> உடற்பயிற்சி, நல்ல தூக்கம் போன்வற்றை கடைப்பிடிக்கவும்.
=> மற்றவர்களுடன் நன்கு பேசுவதும் பழகுவதும் நல்லது.
ஆரோக்கியம் காத்திட எளிய குதூகலமான விளையாட்டுக்களில் ஈடுபடுவது மிக, மிக அவசியம்
அவை நல்ல மன நிலையையும் உற்சாகத்தையும் வாரி
வழங்கிடும்..
